Kategoriarkiv Tiden med bebis

Att navigera i känslornas värld är en utmaning för alla barn. Som föräldrar spelar vi en avgörande roll i att hjälpa våra barn att förstå, uttrycka och hantera sina känslor på ett hälsosamt sätt. Det handlar inte om att undvika starka känslor, utan om att lära sig att möta dem. Denna artikel ger dig verktyg för att stötta ditt barn och bygga en grund för emotionell intelligens.

Barnets känslomässiga landskap

Barns känsloliv är rikt, men förmågan att reglera känslor är under utveckling. Små barn har ofta inte orden för att uttrycka vad de känner, vilket kan leda till frustration. Därför är det viktigt att vi hjälper dem.

Trotsåldern

Intensiva känslouttryck är en naturlig del av barnets självständighetsutveckling. ”Trots” är ett sätt att uttrycka sin vilja och utforska sin självständighet. Barnet testar gränser och lär sig om sina förmågor. Uttryck som ”nej”, ”kan själv” och frustration är vanliga. Detta beteende är oftast inte avsiktligt provocerande, utan snarare ett uttryck för barnets växande behov av kontroll, enligt Rikshandboken i barnhälsovård. Barn lär sig genom att observera oss vuxna. Vår lyhördhet och förmåga att sätta trygga ramar är avgörande.

Känslornas roll

Alla känslor fyller en funktion. Även de vi uppfattar som negativa, som ilska och rädsla, är viktiga signaler. De hjälper oss att förstå våra behov och reagera på vår omgivning. Att lära barn att känna igen och acceptera alla sina känslor är en viktig del av utvecklingen.

Verktyg för föräldrar

Att hjälpa barn hantera starka känslor är en process. Här är några verktyg och strategier:

Benämn känslorna

Hjälp barnet att identifiera och benämna känslor. Säg: ”Jag ser att du är arg” eller ”Du verkar ledsen”. Detta bekräftar barnets upplevelse. Genom att tidigt lära barn att benämna känslor minskar risken för känsloutbrott, enligt PrataMera. Ju fler ord barnet har, desto bättre kan hen identifiera och kommunicera dem.

Identifiera känslor genom kroppsspråk

Var uppmärksam på barnets kroppsspråk. Fråga: ”Hur känns det i kroppen när du är arg?” Detta hjälper barnet att koppla fysiska sensationer med känslor. Att uppmärksamma signaler, som att hjärtat bankar vid ilska, hjälper barnet att förstå kopplingen, vilket beskrivs av Psykporten.fi.

Använd en känslomätare

En visuell skala kan hjälpa barnet att gradera intensiteten. Det kan vara en termometer där barnet pekar, eller en skala 1-10. Man kan också använda färger. Skapa gärna en egen mätare tillsammans.

Skapa en lugn vrå

Många barn mår bra av en plats där de kan dra sig undan. Det kan vara en koja, en hörna med kuddar, eller en fåtölj. Det viktiga är att det är en trygg plats. Ju yngre barnet är, desto viktigare är det att du finns nära.

Lek och berätta

Läs böcker om känslor, prata om hur karaktärer i filmer känner, eller använd leksaker för att utforska situationer. Att prata om andras känslor kan vara ett bra första steg, enligt Svenska Dagbladet. Det gör det lättare att prata om känslor indirekt.

Förebilder visar vägen

Barn lär sig genom att observera. Visa hur du hanterar dina känslor. Berätta när du är arg, ledsen eller frustrerad, och hur du hanterar det. Kom ihåg att barn alltid lär sig av hur du agerar, skriver Prima Vård.

Uppmuntra positivt beteende

Istället för bestraffning, fokusera på positiv förstärkning. Uppmärksamma och beröm. Detta stärker relationen och motiverar. Försök ha en balans där positiva interaktioner överväger.

Skapa förutsägbarhet med rutiner

En strukturerad vardag med rutiner skapar trygghet. Detta minskar stress och ger kontroll. Håll fast vid överenskommelser.

Lyssna och acceptera

Ge barnet utrymme att berätta om sina känslor. Att lyssna aktivt utan att döma är avgörande. Målet är inte att eliminera negativa känslor, utan att lära sig hantera alla känslor.

Öva problemlösning tillsammans

När barnet är lugnt, prata om alternativ. Om barnet knuffat en kamrat, diskutera vad hen kunde gjort istället. Kanske be en vuxen om hjälp, eller turas om?

När räcker inte verktygen till?

De flesta barn har utbrott ibland. Men om de blir frekventa, intensiva och destruktiva kan det behövas mer stöd. Om ett barn upprepade gånger bryter mot regler och utvecklar negativa relationer, kan det vara dags att söka hjälp.

Var uppmärksam

Var uppmärksam på tecken som kan tyda på behov av psykiatrisk vård: passivitet, svårigheter att skilja fantasi och verklighet, självskadebeteende, ilskeutbrott, rädsla, eller tvångstankar. Tveka inte att söka stöd om du är orolig.

Trotssyndrom (ODD)

Det är en diagnos som kännetecknas av ett mönster av negativt och trotsigt beteende. Barn med ODD riktar ofta trotså mot föräldrarna, vilket Rikshandboken i barnhälsovård beskriver.

Vart kan man vända sig?

BVC är en bra första instans. Vid behov kan de erbjuda stöd eller remittera till psykolog eller BUP. Ibland vill barnet självt prata med någon professionell, vilket är en viktig signal.

Föräldrar med ADHD

För föräldrar med ADHD kan det vara extra utmanande. Det är vanligt att uppleva skuldkänslor. KBT kan vara värdefullt, både för föräldern och barnet. Mer information finns hos Föräldrar med adhd.

En livslång resa

Att hjälpa ditt barn hantera känslor är en investering i framtiden. Genom trygghet, att sätta ord på känslor, och strategier som känslomätare och lugna platser, ger du ditt barn verktyg för livet. Det är en process som kräver tålamod. Var uppmärksam på tecken som tyder på behov av extra stöd. Tillsammans kan ni skapa bättre emotionell hälsa!

När din syster eller väninna väntar barn kan det vara kul att arrangera en så kallad babyshower. Det är en tillställning där den blivande mamman överraskas med presenter, tårta och roliga lekar. Traditionellt är det bara mamman som firas, men det kan såklart även vara kul att bjuda in partnern. Här hittar du de bästa tipsen för en lyckad babyshower.

Pynta rejält

Passande dekorationer är nyckeln till en uppskattad babyshower. Du kan köpa prisvärda dekorationer hos Partykungen och få dem levererade snabbt hem till dörren. Hos Partykungen hittar du ballonger, servetter, engångsartiklar, serpentiner och mycket annat som passar på babyshowern. Om ni vet könet på barnet kan det vara kul att välja rosa eller blå dekorationer beroende på om det är en pojke eller flicka. Självklart finns det även ett stort utbud av könsneutrala pynt.

Bjud på mat & dryck

Maten står i fokus på babyshower. Tårtor, cupcakes och små snittar brukar passa på en babyshower. Servera alkoholfritt bubbel eftersom den blivande mamman givetvis inte ska dricka alkohol när hon är gravid. Välj gärna mat och dryck som passar temat eller den färg som ni har valt. Glöm inte att servera en blöjtårta, även om det inte går att äta den.

Planera lekar

Det finns massor med lekar som till passar babyshower och liknande event. Alla gäster kan skriva en hälsning till den blivande mamman. Det är även populärt med lekar som går ut på att gissa barnets längd och vikt samt olika typer av quiz och gissningslekar.

Det kan kännas läskigt att köra bil med en nyfödd bebis. Men genom att ha ett bra babyskydd och en säker bil kan du känna dig trygg med att köra bil med en bebis.
Om du inte har en bil ännu eller vill byta bil finns det begagnade elbilar att köpa. Fördelen med att köpa en begagnad elbil är att priset är betydligt lägre än för en ny elbil. Det finns många olika modeller att köpa när det kommer till begagnade elbilar. Fundera över vilket behov du har och köp en bil som matchar det.

Till din bebis finns det olika babyskydd att köpa. Även där finns det olika modeller och det är ditt behov och krav som avgör vilket babyskydd som du ska köpa. En bebis sitter i ett babyskydd från nyfödd till 6–9 månaders ålder. Ett babyskydd är enkelt att montera i en bil. Tänk på att avaktivera krockkudden om bebisen sitter i framsätet.

Det är mycket som ska bli rätt för att en graviditet ska gå hela vägen och för att ägget ska kunna fästa i livmodern. Därför finns det inga knep som ger dig ett 100 % säkert resultat. Dock finns det fortfarande en hel del tips du kan använda dig av för att öka chansen att bli gravid.

Det finns flera anledningar till varför du kan vilja öka chansen att bli gravid. Det kan t.ex. handla om att du börjar bli äldre och fertiliteten minskat, men det kan också handla om sjukdomar eller andra problem. Genom att kontakta nordicivf.se kan du boka tid för IVF om du upplever att du och din partner har stora problem att bli gravid och behöver professionell hjälp på vägen. IVF är vanligtvis ett alternativ efter att ni har försökt aktivt i minst ett år eller på läkares rekommendationer.

Bästa tipsen för att öka chanserna

Så vad ska man då göra för att öka chanserna att få ett barn och bli gravid?

• Se till att du äter en bra och balanserad kost med mycket vitaminer och mineraler.
• Minska på intaget av alkohol och sluta använda nikotin- och tobaksprodukter.
• Använd dig av ägglossningstest för att veta när chansen är som störst.
• Kontakta en gynekolog för att kontrollera fertiliteten om du är osäker.
• Undvik varma bastubad som man för optimal temperatur.

Du som har en hund och ska bli nybliven förälder kanske är lite orolig för hur det ska gå. Du har kanske hört talas om att hundar kan bli svartsjuka på nyfödda och att det kan resultera i negativa konsekvenser. Men barn och hundar kan också bli bästa vänner. En dragsele blir en rolig lek för både barn och hundar. Börja redan nu i vinter med att hitta en sele till din hund och låt sedan hunden dra ditt barn i pulkabacken eller ute på landet.

Hitta en bra sele till hunden

Om din hund ska bli en draghund eller om den ska hållas kopplad är det viktigt att du hittar en bra sele. Du kan hitta en sele hund som lämpar sig för såväl stora som små hundraser i djuraffärer eller på nätet.

Hundar älskar att få en uppgift så ta tillfället i akt redan nu i vinter och ge dig ut och lek med hunden och barnen. Det finns inget bättre sätt att låta de båda bli kompisar för livet. Hunden kommer att älska att röra på sig och ha en uppgift, och barnen kommer att bli själaglada över skjutsen de får genom snön. Sätt ett bra koppel på hundselen och knyt fast i pulkan. Äldre barn kan själva hålla i kopplet.

Lär hunden att bli en draghund

Vissa speciella raser är framtagna för att bli draghundar, men har du en stor eller medelstor hund kan du faktiskt lära den att dra. Många hundägare väljer att tävla med sina hundar i dragsport, och vad är då inte en bättre övning än att först prova med barnen?

Tiden med bebis

Att inreda ett barnrum är alltid speciellt. Det spelar ingen roll om det är till en bebis eller ett lite större barn. Allt från väggfärg till förvaring och leksaker är ett viktigt beslut. Ju äldre ditt barn blir desto fler beslut kan ni fatta tillsammans. Det finns inget som är rätt och fel när det kommer till inredning utan det viktiga är att du själv tycker det passar ditt barn. Idag finns det otroligt mycket inspiration att hitta på nätet, vilket kan vara till stor hjälp. Plocka ut de delar du tycker om och gör ett kollage.

Så väljer du rätt väggfärg

Ett av de stora besluten är att välja en väggfärg som passar in i rummet. En del kör på en neutral färg, andra väljer ett gulligt mönster. Fundera på vilken stämning du vill att rummet ska förmedla. Vill du att rummet ska vara harmoniskt eller vill du ha en mer lekfull stämning? Kanske har barnet en favoritfärg som ska vara i fokus? Om du är osäker kan du be om att få hem några varuprover och se vilken som känns bäst. Kom ihåg att det alltid går att måla över om det inte skulle kännas 100 procent rätt.

Tänk på smart förvaring

Många barn har mycket leksaker som lätt hamnar över hela golvet. Därför är det viktigt att tänka på förvaring. Du kan till exempel välja en bokhylla med flera olika lådor eller hyllor. Det finns många roliga alternativ som är utformade som figurer eller superhjältar. Då kan du välja ditt barns favorit. Om det finns plats går det även att göra en platsbyggd förvaring som är anpassad efter rummet i fråga.

En plats för avkoppling och studiero

Även om ett barnrum handlar om mycket lek är det också viktigt med en plats där man kan koppla av. Det kan till exempel vara en myshörna med några puffar och filtar. Där kan du till exempel sätta upp en bokhylla eller ett bokställ för att uppmuntra till läsning. Om barnet får ha TV på rummet är det också bra att sätta den på lämpligt avstånd.

När ditt barn börjar gå i skola är det viktigt att det finns en plats för studier. Det behöver inte vara mer komplicerat än en plats med ett skrivbord. Om du har ett lite mindre utrymme kan du köpa en kombinerad våningssäng med skrivbord under. Det är något som sparar mycket plats.

Om två barn ska dela rum

Är det två syskon som ska dela rum är det också väldigt bra att sätta in en våningssäng. Det tar inte upp så mycket plats och är en säng de kan ha högt upp i åldrarna. Denna typ av säng brukar även vara omtyckt av många barn.

Att få barn förändrar livet och ställer nya krav. Boendet är en av många saker som ofta ändras i samband med att man skaffar barn. Många småfamiljer väljer att lämna lägenheten och istället flytta till en villa eller ett radhus. Att bo i hus med småbarn är härligt och ger än större frihet än att bo i lägenhet. Som husägare finns det dock en hel del att tänka på för att skapa en trygg boendesituation. Bland annat bör du teckna en villaförsäkring när du flyttar till hus. Här kan du läsa mer om vad det är för något och annat som du bör tänka på.

Välj en bra villaförsäkring

Att ha en bra och omfattande villaförsäkring är ett måste om du och din familj vill känna er trygga. Det är en typ av försäkring som ger en trygghet om olyckan skulle vara framme. Olika typer av skador, exempelvis vattenskador, kan innebära stora kostnader för familjer i hus om de inte har en försäkring. De allra flesta svenskar som bor i hus väljer dock att teckna en villaförsäkring för att skydda sig mot översvämning, bränder, skador på stammarna och mycket mer. Om det skulle uppstå skador på huset så får ni ersättning för dem givet att villaförsäkringen täcker den typen av skador.

Många som flyttar till hus för första gången tror att det räcker med att ha en hemförsäkring, men det stämmer tyvärr inte. Att bo i hus skiljer sig mycket från att bo i en lägenhet. Som villaägare behöver du ett starkare skydd i form av en villaförsäkring. Hemförsäkringen täcker främst skador på dig och din egendom, men den ger inget omfattande skydd för skador i och på bostaden. Villaförsäkringen däremot ger ersättning för olika typer av skador på huset.

Vad bör ingå i en villaförsäkring?

En villa försäkring ska täcka olika typer av skador på huset och tomten, bland annat:

• Vattenskador.
• Översvämning.
• Brand.
• Explosion.
• Skadedjursbekämpning.
• Skador på stammar, inklusive rör och avlopp.
• Skador på tomten, inklusive uppfart, utomhusbelysning och staket.
• Skador på köks- och badrumsinredning.

Tänk på att villkoren skiljer sig en hel del mellan olika försäkringsbolag. Det är vanligt att försäkringarna innehåller en rad olika undantag. Läs alltid villkoren noga så att du vet vad du kan få ersättning för.

Frågan är vilken villaförsäkring som är bäst? På villaförsakring.se kan du jämföra olika försäkringar och hitta den som passar din familj bäst. Där kan du även läsa mer om vad som är skillnaden mellan hemförsäkring, villaförsäkring och villahemförsäkring.

Det är viktigt att börja borsta tänderna på barnen redan när den första tanden kommer. Att borsta bebisens första tand kommer att lägga grunden för barnets framtida tandborstning. Det är lika viktigt för barn som för vuxna att borsta tänderna. Det viktiga när barnen är små är att implementera goda vanor hos barnet. Även små barn kan drabbas av karies trots att de endast har några få tänder.

Börja borsta barnens tänder tidigt

Det är dock inte alltid helt enkelt att borsta tänderna på barn. Hur ett barn reagerar på tandborstning kan vara väldigt olika. Det är inte alltid med glädje ett barn mottar tandborstning. Det är dock viktigt att försöka hitta bra sätt som kan avdramatisera tandborstningen om barnet motsätter sig det. Att börja med tandborstning tidigt brukar vara bra för att inte få framtida problem med tandborstning. Det kan trots en tidig start med tandborstning komma perioder då barn inte vill borsta tänderna. Om det är svårt att få barnet att borsta tänderna ska du komma ihåg att det är bättre än inget att vispa runt med tandborsten i munnen en kort stund. Det finns även massor med bra knep att ta till om barnet inte vill borsta tänderna. Du kan exempelvis testa att berätta en saga, ge belöningar, testa en ny tandkräm, låta barnet bestämma en egen tandborste eller sjunga för barnet. Att få en eltandborste brukar barn också tycka är roligt.

Tips för barn och tandborstning

När det kommer till barn och tandborstning är det viktigt att alltid använda fluortandkräm. Det är även bra att borsta tänderna både morgon och kväll. Det är viktigt att alltid hjälpa barnet att borsta tänderna. De kan få borsta själva till en början men du som förälder bör alltid avsluta tandborstningen med att borsta tänderna. Det är bra att försöka komma åt runt om varje tand. Det är vid övergången mellan tänderna och tandköttet som det samlas mest plack. Det ska helst tas bort så gott det går. Att borsta tänderna i ungefär två minuter är ett bra riktmärke.

Byt tandborste regelbundet

Det är viktigt att hitta en tandborste som passar barnet. Tandborsten ska inte vara för stor. Det finns tandborstar som är anpassade efter olika åldrar. Du kan gå efter åldersrekommendationerna som finns. Se till att byta tandborste med jämna mellanrum både för barnet och dig själv. En sliten tandborste är mindre effektiv. Tänk på att du ska hjälpa ditt barn med tandborstningen ända till dess att barnet fyller tolv år.

Det kan vara svårt att hålla ordning i ett hem med småbarn. Genom att engagera ditt barn i städningen kan du underlätta hemstädet. Enligt psykolog Martin Forster kan du börja engagera barnet redan vid två-årsåldern. Nedan får du fem tips på hur du får ditt barn engagerat i hemsysslorna.

Önskar du få mer tid till annat i vardagen är ett tips att anlita hemstäd veckovis eller månadsvis för mer omfattande hemstäd.

1. Framgå med gott exempel

Det klassiska talesättet ”barn gör inte som du säger, utan som du gör” stämmer in även när det kommer till hemstäd. Ser ditt barn dig plocka och organisera kommer dom vilja ta efter, speciellt om du förklarar varför.

”Jag plockar upp leksakerna så att jag inte råkar gå på dom och skada mig”

2. Allt har sin plats

Har alla saker en fast plats blir det lättare att lägga tillbaka leksakerna. Märk lådor och hyllor med lappar för att visa var deras saker hör hemma. Detta ger dom även möjlighet att öva på sin läsning.

3. Skapa rutiner

Genom att skapa fasta rutiner blir sysslorna till slut en vana. Hjälp barnen städa undan sina leksaker varje kväll. Låt barnet lämna sin tallrik i diskhon (i diskmaskin när åldern känns lämplig) efter varje måltid. Skapa tydliga rutiner för barnet så kommer sysslan till slut ske per automatik.

4. Exponera för sysslor

Om ditt barn visar intresse för att hjälpa till så låt dom. Det är vanligt att låta sina barn leka i ett annat rum för att snabbt bli klar. Genom att arbeta tillsammans får ditt barn förståelse för sysslan och deras välvilja att delta uppmuntras. Det är viktigt att ditt barn får en riktig uppgift.

Om du exempelvis ger en kvast efter du borstat klart inser ditt barn snabbt att dom inte bidrar. Be istället ditt barn att flytta på en stol så du kommer åt, eller öppna papperskorgen så du kan slänga.

5. Fråga – tvinga inte

Oavsett ålder gillar ingen att bli tillsagd. Formulera istället ditt önskemål som en fråga. ”Kan du hjälpa mig med det här?” eller ”Vill du göra detta med mig?”

Tålamod är alltid viktigt när det gäller småbarn, speciellt när det kommer till hemstäd. Ditt barn kommer inte bli lika duktig som dig på att hålla efter förrän dom blir lite äldre, men det viktigaste är att implementera olika rutiner som sen övergår till vanor.

Livet som förälder kan vara stressigt och tufft på många olika sätt. Det ska hämtas och lämnas på förskolan och man har vad som känns som ett tiotal olika träningar och event att skjutsa och lämna barn på i veckan. Samtidigt ska man hinna med att tvätta och laga mat och se till att huset ser ut att vara i någorlunda skick. Att dessutom behöva vara stressad över sin ekonomi och sina ökade utgifter kan för många helt enkelt bara bli för mycket. Det är en självklarhet att det blir dyrare att leva när man är fler i hushållet, men det finns saker man kan tänka på för att få ekonomin att gå ihop och inte behöva oroa sig lika mycket för om det ska finnas pengar kvar på kontot i slutet av månaden eller inte.

Kläder

Kläder är en väldigt stor utgift för många föräldrar, speciellt i dagens samhälle där mycket fokus ligger på utseende och barnen gärna vill ha snygga kläder på sig till skolan. Det är alltså ett av de områden där man känner sig som en dålig förälder om man väljer att snåla in eller inte lägga ut riktigt lika mycket pengar. Ett tips att kunna spara pengar på detta område utan att barnen behöver känna sig dåligt klädda, är att se till att köpa kläder av riktigt bra kvalitet från en stabil aktör som Kids Brand Store där man kan beställa kläder online. Genom att köpa kläder av bra kvalitet från kända märken från exempelvis Kids Brand Store behöver man inte köpa kläder lika ofta. På så sätt kan kläderna gå i arv mellan barnen och man behöver väldigt sällan sälja eller skicka iväg kläder. Det är också oftast kläderna från de kända märkena som barnen verkligen vill ha och känner sig fina i.

Bilen

Ett annat tips när det gäller att spara in pengar som förälder är att se över utgifter kring bilen. Bensin och drivmedel är mycket dyrare i dag än det har varit tidigare och detta gör att många föräldrar har svårt att få ihop ekonomin. En sak man kan tänka på är att man som förälder ofta kör många korta sträckor på en dag och inte riktigt lika ofta ska ta sig väldigt långt. Detta gör att en elbil kan vara ett väldigt bra ekonomiskt alternativ. En elbil är generellt många gånger billigare per mil än en bensindriven eller dieseldriven bil och den stora nackdelen är egentligen att det kan vara svårt att ta sig långa sträckor på en enda laddning.